Tag: youga

Dicembre 6, 2015

Pilates mon amour #3:risveglio muscolare e saluti alla luna

Vediamo oggi I Sun Salutations (i saluti al sole) e i Moon Salutations(saluti alla luna). I Sun salutations ovvero il modo migliore per cominciare la giornata, un risveglio di tutti i muscoli del corpo. Si tratta di varie posizioni yoga che hanno significati diversi; praticare ogni mattina questo risveglio muscolare aiuta a ridurre il peso, migliora la tendenza dei muscoli, la circolazione e la funzione […]

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